bcaa na

kazde WPC bedzie mialo tyle samo bcaa, kwestia z iloscia bcaa jest jeszcze z iloscia bialka na porcje;-) jak producent sugeruje porcje 35g bialka, a drugi 30g, to logiczne, ze na porcje 35g bialka bedzie wiecej aminokwasow niz na 30. a jak sa diametralne roznice, to znaczy, ze ktos cos kreci w produkcie

[...] w towarzystwie ww jakoś tam minimalnie lepiej się wchłania.. ale to nei jest jakaś olbrzymia różnica..a dekstroza = glukoza a za glukozę płacić X razy więcej.. to hmm jak kto lubi. bcaa - IMO świetny dodatek ale też nie spodziewaj się po nim mega cudów.. na redu fajny antykatabolik .. i tyle.. na masie też można dorzucić jak są fundusze.

[...] wszystko odpowiednio dobrane i bialka nie brakuje, jakby jakis posilek mial za malo to dopijam sp80 ale raczej nie czesto bo za drogo to wychodzi wiec trzymam ostro diete bcaa trzeba chyba wiecej brac niz zwyklych aminow tzn tak jak wy mowicie to wychodzi to samo ze 1/10kgmc i cena podobna ale raczej bcaa bierze sie glownie przed a mi zalezy [...]

to BCAA to na proch zmienie, bo tak to mi wyjdzie z 30 kapsów przed treningiem brac :D Znalazlem BCAA z fitmaxa razem z EAA http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_STACK_II_+EAA-opis26207.html chyba bedzie ok?

BCAA zawsze sie przyda nawet na masie, dasz BCAA przed treningiem i bez posiłku przed treningowego mozesz isc cwiczyc

[...] Witamina B6 2mg (143%**) 4mg (286%**) 10mg AstraGin™ 1,5mg 3mg 7,5mg Pytanko jak to zrobiliście że w porcji 20 gram jest 9 gram węgli 9 gram cukrów i 5 gram bcaa a i do tego jeszcze ponad 2 gramy glutaminy albo żle liczę albo nie łapie tego bo wychodzi na to że w porcji 20 gram jest 25 gram różnych substancji ? Prosił bym o [...]

To scianke traktuj jak trening, whey+kaszka po nim (widzisz mozesz wlasnie sobie tego Wheya w mleku odtluszczonym rozpuscic po treningu) i masz zalatwione. A ponieważ to jest coś, co dlugo trwa to weź BCAA przed i po treningu i jakieś 15min ten whey +kaszka. Szczegóły dogadamy jak bede znala twoj rozklad treningow kiedy scianka, kiedy silka, [...]

z mojego punktu siedzenia: vitargo bez sensu bcaa jesli juz to tylko po aerobach na redukcji, inaczej tez nie widze sensu swoja droga wpjerdolilem tego ladnych pare kilo i jedyny sensowny zysk z tego to doswiadczenie - wiedza :)

Bcaa, kreatyna, aminokwasy w tabletkach, białko(matrixowe obecnie, wcześniej na koncentratach leciałem) - taki zestaw zazwyczaj miałem jak trzymałem wagę/leciałem troszkę w dół.

Ja tam biore bcaa 2x dziennie po 5g(na czczo po kimce i po treningu). Takie już przyzwyczajenie:)

Wypiłem tego hot blooda - pół porcji. Smak guarany, jak taki energetyk z puszki. Jeszcze bcaa, mct i na trening

Jak bierzesz kretkę przed i po treningu to powyższą dawkę podzieliłbym na połowę i brał razem z kretka przed i po treningu. Ten sposób pozwala w pełni wykorzystać synergizm bety i kretki. Po treningu trzeba uzupełnić glikogen więc bierz z węglami. Faza nasycenia jest niepotrzebna:-{ Zresztą przy kreatynie nie musisz stosować fazy nasycenia. ok [...]

[...] i osiągnę 100 kg konkretnej masy. Deca+ wino? Nie znam się dlatego pytam. Oczywiście nie ma być skutków ubocznych A teraz załadowałem po 4 letniej przerwie Kre alkalyn , gainera , bcaa i nieco urosłem ale jednak czegoś brakowało.(syntholu?) Może za dużo pracuję. Jakoś na dziale doping jest taki bałagan że zdecydowanie wolę tutaj coś poczytać.

Duzo tych treningów, nieźle daje w kość na pewno. Dużo snu, dobre żarcie, bcaa będzie nie od rzeczy, i cofnięcie się na II poziom takoż :-))

No właśnie na bcaa myślałem ostatnio. Może by to i było rzeczywiście sensowne; sprawdzę jak cenowo wychodzi. I cofnę się na II poziom. Tylko jak tam treningi robić? znowu zaczynać od 6 serii po 5 powt.?

ok jeszcze raz ja: rano biegam na czczo ok.25 min,przed biore 2 tabsy fat burnera MLO oraz aminki hi-teca tak chyba lajtowo 4 kapsy ALE PRZED, CZY PO BIEGANIU?? pozniej ok.1g hmb po aerobach OK,CHOĆ OSOBIŚCIE ŁYKAŁBYM JE ZARAZ PO POSIŁKU PO AEROBACH pozniej sniadanie i teraz tak brac z rana jakos l-g? PO AEROBACH OD RAZU-NAJLEPIEJ Z PROSTYMI [...]

--- rano naczczo kreatyna5gr. + 20gr.dextroza +1gr. HMB (ok 30 minut przed posiłkiem) - KREATYNA OK DEXTROZY MOŻESZ UŻYWAĆ DO 50 GRAM, JAK CI SIĘ SKOŃCZY TO ZASTĄP JĄ GLUKOZĄ, BO JEST DUYŻO TAŃSZA I TAK SAMO DZIAŁA --- między 1 a 2 posiłkiem serwatka A ILE TEJ SERWATKI I JAKI JEST ODSTĘP MIĘDZY POSIŁKAMI I O JAKIEJ PORZE DNIA (CHODZI O GODZINY) [...]

23/04/2010 GVT A1. Incline DB press: 30kgx15reps => 26kg: 10/10/8/7/6/7/6/6/6/5 90s rest A2. Pull ups: 12max =>x7: 7/6/5/5/5/5/4/4+2/4+2/4+2 90s rest B1. Flays: 12kg: 12/12/10 60s rest B2. One arm DB row: 26kg 12/12/12 60s rest POMPA! Jedna z jesli nie najwieksza to jedna z wiekszych jakie kiedykolwiek mialem. Nie [...]

[...] sie rozpuszcza magnum - alternatywa dla carbo, dostarczyciel wegli witaminy - chwale sobie extremes men formula - bdb tribulus, osobiscie nie bralem, ale znajomi polecaja bcaa - jak bcaa, zadna rewelacja generalnie baton booster -za***iscie smaczny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pwp i inne odzywki bialkowe - bardzo dobre w smaku, sklad niezly o [...]

Bcaa działa głównie antykatabolicznie. Najbardziej uzasadnione stosowanie to przed/i lub w trakcie sesji treningowej w określonych przypadkach. Generalnie bcaa nie jest wystarczające do uruchomienia procesu odbudowy białek mięśniowych, w tym przypadku jest potrzebny pełen pakiet aminokwasów (egzogennych) pochodzących z konwencjonalnej żywności. [...]